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Gymnastique Rythmique. 13/05/2010

  

One dream, my dream : rhythmic gymnastic ♥

Tags : Intro.

Ballon 27/05/2010






Le ballon est le seul engin à ne pas permettre de prise. Il développe une relation particulière corps-engin. Il est en symbiose avec le corps et permet d'exprimer la sensibilité de la gymnaste. Avec le ballon, on peut réaliser des rebonds ou des roulers. Mais il reste un engin difficile à maîtriser car il ne doit pas être tenu ou grippé. Une petite erreur peut donc être fatale à l'enchaînement : il faut rester vigilant lorsqu'on l'utilise !

Composition : caoutchouc ou matière synthétique
Diamètre : 18 à 20 cm
Poids : 400g minimum


Tu aime? Tu en a deja fait en competition? En indiv ou en ensemble?


Tags : Engin. - Ballon.

Cerceau 07/06/2011

 
Le cerceau délimite un espace creux, ce qui permet à la gymnaste de jouer avec son volume. C'est un engin rigide non déformable.La manipulation nécessite de fréquents changements de prise d'où un problème de coordination. Sa forme favorise les roulers, les rétros, les passages au travers, les rotations et les renversements.
 
Composition : bois ou matière plastique
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g
 
 
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Tags : Engin. - Cerceau.

Ruban 20/11/2010


 
Le ruban est l'engin le plus spectaculaire. Il doit être en mouvement d'où la difficulté d'exécuter un exercice parfait. Le ruban est attaché à une baguette (la hampe) avec des anneaux et un joint flexible. Engin long et léger, il se rapproche des activités graphiques. Les figures sont exécutées à des amplitudes différentes, représentant chacune des dessins.
 
La Hampe :  bois, bambou, plastique ou fibre de verre
Diamètre de la hampe : 1cm - cylindrique ou conique
Longueur : 50 à 60 cm
 
 
Tu aime? Tu en a deja fait en competition? En indiv ou en ensemble?
 


Tags : Engin. - Ruban.

Massues 08/03/2011


 
La spécificité des massues, le plus vieil engin de la Gymnastique Rythmique, c'est son nombre. Un exercice se réalise en effet avec deux massues. C'est aussi une difficulté car elles requièrent une bonne synchronisation. Les massues sont utilisables sur trois parties : le corps, le col et la tête. Les gymnastes peuvent ainsi exécuter des moulinets, des petits cercles, des roulers, des lancers et des figures asymétriques. L'utilisation des massues privilégie le travail rythmique, la coordination et la dissociation via les éléments asymétriques.
 
Composition : bois ou matière synthétique
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune
 
 
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Tags : Engin. - Massues.

Corde 20/05/2011



La longueur et la souplesse de la corde permettent la création en permanence de nouvelles difficultés et manipulations. Son travail spécifique, basé sur les sauts, permet d'apprécier la vitesse d'exécution des gymnastes. L'une des principales difficultés réside dans la maîtrise de l'engin, qui doit constamment être contrôlée. La corde développe l'endurance et la détente.
 
Composition : chanvre ou synthétique
Poids : libre Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nuds
 
 
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(Malheuresement, cet engin a été supprimé par la fig dans le niveau international. Peut-etre sera t-il remplacé?..)
 


Tags : Engin. - Corde.